鸡蛋炒饭是中国篮球名将姚明小时候的最爱,也是无数大众消费者钟爱的简单而美味午餐。这道饭菜制作难度极低,常常作为家庭菜肴、学生宿舍以及简餐店的主打。为了兼顾营养和美味,我们做了如下调整,让你爱不释口的鸡蛋炒饭,既健康又营养!
食材:
- 米饭:1碗
- 鸡蛋:2个
- 胡萝卜:1根
- 洋葱:1个
- 豌豆:适量
- 盐、鸡精、油
做法:
- 将鸡蛋磕入碗中,打散,加入少量盐和鸡精,搅拌均匀备用;
- 胡萝卜切成细条,洋葱切成丁状备用;
- 将锅烧热,加入少量油,加入胡萝卜,煸炒至变软;
- 加入洋葱和豌豆,翻炒一分钟;
- 加入米饭,翻炒均匀;
- 将鸡蛋液倒入锅内,迅速翻炒均匀;
- 加入适量食盐和鸡精,翻炒均匀即可。
以上做法可根据口味自行调整。