有个人经常睡不好觉,他找到了一个有名的睡眠专家请教如何解决这个问题。睡眠专家告诉他,一个好的睡前故事可以帮助他安然入睡。
从这以后,他每天晚上都会听睡前故事,一遍又一遍地听,哪怕他已经知道故事的结局。然而,这样的方式却令他都能很快地入睡 这可能是因为睡前故事能够帮助他转移注意力,使他乐于想象,进而促进休息。
最重要的一点是,一个好的睡前故事需要吸引他的注意力,不断引起他的好奇心。就像这个睡前故事,讲述了如何获得一个好的睡眠,这又是一个令人好奇的话题。
如果你也有入睡问题的话,那么不妨试试听睡前故事,说不定也能解决你的问题哦!