明光天气(明光天气：热浪袭来，预防中暑要做到这些！)

近日，明光天气炎热难耐，高温酷暑已然到来。为了防止中暑，市民在出门前一定要注意以下几点：

1.勤用坚果类食品：杏仁、花生、核桃、黑芝麻等都具有生津止渴、滋阴润燥的作用，可为身体补充所需的水分。

2.注意随身携带水分：除了经常性地饮水、饮茶，市民还可以将新鲜水果挖出果肉，将果汁喝掉，将整个水果吃下，并喝下其中的汁水，这些都有助于补水、预防中暑。

3.阴凉处逗留：如果感到身体不适，可以寻找比较阴凉的地方，暂时逗留一下。

4.小心空调病：空调能够在短时间内降低环境温度，改善室内空气，但虽然空调能够给我们带来舒适，但长时间使用也可能引发空调病，建议使用空调时，室内温度不要过低，每隔一段时间要关掉一会儿。

随着明光的气温逐渐攀升，大家一定要注意自己的身体状况，做好预防措施，度过一个愉快的夏天哦！