淡的拼音为dàn，淡指的是口味清淡、色彩柔和、气味清幽的食物；同时淡也是一种内心的状态，是一种宁静平和、无为而治的人生哲学。
跟着淡口味的步伐，放下浮躁，品味生活的美好。从健康角度来看，拥抱淡口味的人生，可以在很大程度上降低患病率，净化身体内外环境。创造安静舒适的生活环境，活得才淡定平和。
让我们从饮食开始——尝试用清淡的调料和技法烹制菜肴，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，保持身体内部环境的弱碱性，让身体远离各种慢性疾病。为了更好地保养自己，出门在外时还可以携带一份普洱茶，它能够降低胆固醇、促进新陈代谢，有利于美容护肤。
淡定生活，同样需要净化心中的杂念。表面的烦躁与浮躁，往往是一颗不安稳的心的产物。在生活中注重精神上的满足，可以让我们的人生更加有意义。早晨做一次短暂的冥想，练习瑜伽或野外散步，成为爱好者、志愿者，都是追求内心淡定的好方法。
检讨自我，审视生活，抛却无谓的烦恼，让我们的生活更加淡然。
