你是否有过在床上打扑克的经历？是不是经常会出现疼痛和叫声？众所周知，长时间保持同一姿势易导致肌肉疼痛和劳损。而且如果你夜间玩牌会影响到睡眠质量，助长睡眠障碍。
但是，如果你真的爱玩牌，又无法割舍，该怎么办呢？
哈哈哈，让我来告诉你一些小技巧吧！首先，在玩牌前做几分钟伸展运动可以缓解肌肉疼痛；其次，可以在床上铺上软垫，既可以增加舒适度，又可以保护背部和颈部；最后，在旁边备有热水袋，用来热敷，可以舒缓肌肉疼痛。
当然，最好的方法就是不要在床上玩牌了！因为在床上除了睡觉不应该进行其他的活动，尤其是打扑克这种需要集中注意力的游戏。保持良好的生活习惯，不仅可以缓解身体的疼痛，还可以避免不必要的风险和健康问题。
