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一根黄瓜的热量竟然这么低?想吃它的可以放心大胆来吃了!

发布日期:2024-06-28 23:27:49

以往我们总是认为蔬菜是“零卡路里”,可以随便吃,没有什么影响,其实这个想法是不完全正确的。因为蔬菜的热量虽然很低,但并不是完全为零。

对于喜欢吃黄瓜的人来说,好消息是,黄瓜的热量真的很低,仅低于每100克15-20千卡的热量,几乎是“零卡路里”的食物了。所以,想要减肥的人们,不妨多吃一些黄瓜哦!

此外,黄瓜还有其他的好处,例如,黄瓜富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生。另外,黄瓜中的硅元素可以帮助修复细胞,具有美容养颜的作用。

希望小编的介绍可以帮助到大家,让大家对食物的“热量”有更深一层的了解。

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