一根黄瓜的热量竟然这么低？想吃它的可以放心大胆来吃了！

以往我们总是认为蔬菜是“零卡路里”，可以随便吃，没有什么影响，其实这个想法是不完全正确的。因为蔬菜的热量虽然很低，但并不是完全为零。

对于喜欢吃黄瓜的人来说，好消息是，黄瓜的热量真的很低，仅低于每100克15-20千卡的热量，几乎是“零卡路里”的食物了。所以，想要减肥的人们，不妨多吃一些黄瓜哦！

此外，黄瓜还有其他的好处，例如，黄瓜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。另外，黄瓜中的硅元素可以帮助修复细胞，具有美容养颜的作用。

希望小编的介绍可以帮助到大家，让大家对食物的“热量”有更深一层的了解。