关于枕头的情况，你了解多少呢？过低、过高的枕头都会给我们的生活带来很大的不便和疾病，怎么才能选择舒适的枕头呢？通过学习，我们发现，一个好的枕头应该是舒适柔软的，而且高度要比我们躺在床上的高度要略高。
如何判断枕头的高度是否合适呢？很简单，我们可以选择一个合适的枕头高度来测试。 合适的枕头高度是指躺在床上时，我们的颈部处于正常生理曲度的状态，即颈椎呈现正常的生理生态状态。同时，枕头高度还要根据个人的身体情况进行选择。如果头部重，颈脖长度较短，我们就应该选择较低的枕头。如果身体比较壮，头部较轻，颈脖长度较长，那么我们就应该选择较高的枕头。
在选择枕头的材质上，人们可以根据自己的喜好和需要来选择不同的填充物。棉的枕头比较柔软压缩性较强，但是很容易变形；而羽绒的枕头柔软度很高，能更好地适应颈部。所以综合来看，建议购买高材质的枕头来使用。想要一个舒适的睡眠，好枕头的选择非常重要。
