降压茶(降压必备！降压茶推荐)

血压高的人群越来越多，降压也成为了大家关注的重点。日常中除了药物治疗，还可以通过饮食来降低高血压，特别是通过饮用降压茶，既健康又方便。

下面我们就为大家推荐几种适合降压的茶。

一、龙井茶

龙井茶产于浙江杭州，属于绿茶。它具有降低血压和胆固醇的作用，许多老年人也常常饮用龙井茶以达到降压的效果。在龙井茶泡制的过程中，要用60℃左右的水温，用1:30的比例泡开，每杯龙井茶的用量应该是3～6克。

二、茉莉花茶

茉莉花茶是以花鲜茶饼为原料，用全自然花香技术加工制作而成的茶叶。它不仅有清热解毒的作用，还能提高免疫力和增强抵抗力，对高血压和胆固醇升高的症状也有很好的缓解效果。

三、菊花茶

菊花茶可以清热明目，解毒消肿，降火，降低胆固醇等功效，对高血压的人也有提高免疫力，预防感冒的作用。

以上三种茶叶都有明显的降压作用，而且都是十分常见的茶叶，大家可以根据自己的口味来选择哦！