杨式太极拳,是太极拳的五大家之一,由杨露禅所传。其拳势开展,舒展如意,动静相济,阴阳互用,形神合一,具有独特的艺术价值和文化内涵。
杨式太极拳的起源可以追溯到清朝末年,杨露禅是清朝八旗子弟,其祖父杨澄甫曾在两江总督文祥的府中担任教头,授徒传艺。杨露禅从小便跟随父亲杨健侯学习太极拳和武术,成年后,又向各位名师学艺,不断地研究、探索,最终形成了以杨氏家族命名的一脉太极拳,并创立了杨式太极拳。
杨式太极拳以舒缓柔和的方式练习,动作轻盈准确,慢而有力。它注重发力、回收、停顿和顺滑,同时强调动作与内力的协调。拳势圆润连贯、轻灵自如,动作中似乎时刻保持蓄势待发的状态。
杨式太极拳在内外功方面都有独到之处,它通过逐步修炼拳法,从而在身体和心理上获得健康,增强体质,提高抗病能力,改善身体协调性,进而达到调节身心、陶冶情操、延年益寿的效果。