算了吧英文(远离计较，如何做到让自己心情愉悦？)

据最新研究显示，人们在生活中存在一件事是最有害的，那就是计较。计较是一种心态，一种十分消极和不健康的心态。在人际交往中，如果过于计较，会带来很多伤害和不快；在自我心态上，过于计较可能会导致自己变得心情愉悦，乐观向上的心态如何建立呢？

首先，做一些本身可能延伸强化的事情，比如阅读、运动、听音乐。每天坚持一些喜欢的事情，不仅能宣泄自己的情感，更能提高内在的满足感，轻松抵御计较。其次，为他人和自己创造机会。在生活和工作场合中，发现他人的优点和长处，向他们表达赞扬，并给予一些支持。这样不仅让他人感到高兴，自己也会感到愉悦。

最后一个办法是提高自己的修养和思考质量。通过提高学习和思考质量来提高自己的心态，让自己始终保持着一种积极向上的心态，远离计较。