只留清气满乾坤，如何做到心静自然凉？

近年来，快节奏的社会生活，让人们感受到无处不在的压力和焦虑。在这样的环境下，如何让自己保持心静自然凉，从而安心健康地度过每一天呢？

保持身体健康是最基本的，只有身体健康了，才能保证心态的健康。可以在工作之余参加一些运动，比如健身、瑜伽、跑步等。这些运动可以让身体得到锻炼，达到放松身心的效果，同时也可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

此外，在日常生活中，保持心情舒畅也非常重要。不少人会用读书等方式放松自己的心情。可以选择一种适合自己的方式，比如听音乐、看电影、聊天等。遇到烦恼和困难时，可以和朋友、家人或者专业的心理医生倾诉，缓解压力。

最后，学会养成好习惯，比如定期作息、饮食健康等。这样可以保持身体的正常状态，同时也可以让心情更加平稳、舒适。