立春是中国农历二十四节气，意味着阳气开始复苏，大地开始回春。
今年的立春日落在2月3日，这个节点里，我们能抓住时间养生，以顺应身体自然，跟着蒋雯丽学一学吧，今日，她被任命为2021年立春代言人，并发表了个人对养生保健的看法。
首先，蒋雯丽提醒大家不要忽视锻炼的重要，她每天早晨都会进行适当的运动，比如慢跑、瑜伽等。其次，多摄入新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃活血化瘀的食品，例如黑豆、芝麻、桂圆等。此外，保持良好的作息也非常关键，她始终保持不熬夜的好习惯，每天晚上10点左右就会睡觉，保证充分的睡眠。
蒋雯丽表示，她一直非常注重身体健康，更多时候我都会选择一些天然绿色的食材，避免高热量高脂肪等食品的摄入。其实养生不难，最重要的是有自控力和耐心，将有意识地改变饮食和生活方式，长期保持良好的习惯，才能让身心更加康健。
关注身体健康从立春开始，跟随蒋雯丽潇洒迈步，迎接新一年的春天吧！