蓝莓是一种高营养价值的水果，有着异常强的抗氧化和抗炎能力，而在现代医学中发现蓝莓甚至可以辅助护卫我们的视力。
首先，蓝莓可以辅助我们预防癌症，其中最着名的就是蓝莓所含的花青素可以有用地防止癌症的发生。
其次，蓝莓还可以辅助我们预防心血管疾病，其中包罗的花青素可以使得我们的血管加倍康健，同时在预防血液凝聚和一些心血管疾病方面也起到了异常好的作用。
此外，蓝莓还可以辅助我们护卫视力，在蓝莓中所含的花青素是可以预防紫外线对我们眼睛发生的危险，而且可以辅助我们缓解眼压，倾轧眼中水分和有害物质。
这些都是蓝莓的功效与作用，若是我们经常吃一些蓝莓，可以辅助我们维护好身体的康健，尤其是对于现在身体遭受很大压力的年轻人而言，更是必不行少的一种水果。