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番茄鸡蛋汤(营养丰富的自制番茄鸡蛋汤)

发布日期:2024-03-17 11:46:57

在这个全民健康的时代,少油少盐的番茄鸡蛋汤成为了餐桌上的必点菜。自己在家做番茄鸡蛋汤也非常容易,它需要的材料简单,做法易学,口感绝佳,而且可以根据个人口味进行调配,比买外面的更加营养、美味又便宜。

原材料

  • 鸡蛋:2个
  • 番茄:1个
  • 胡萝卜:1个
  • 洋葱:1个
  • 葱:适量
  • 盐:适量
  • 蚝油:适量
  • 白胡椒粉:适量

做法步骤

1. 番茄洗净放入开水中烫一下,过凉水后去皮,切丁状或者小块备用;

2. 鸡蛋打散,葱洗净切葱花;

3. 热锅凉油,煸炒洋葱和胡萝卜;

4. 倒入适量的清水,煮开后放入番茄丁,用勺子将番茄压碎,煮5分钟左右;

5. 慢慢的倒入打散的蛋液,同时用筷子不停地搅拌;

6. 加入少许蚝油和白胡椒粉调味,撒上葱花即可食用。

这道番茄鸡蛋汤色香味俱全,营养丰富,富含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于补充身体所需的营养元素,对于追求健康饮食的你来说是一个不错的选择。快行动起来,动手做起来吧!

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