怕冷是风寒感冒还是风热感冒？预防抵御的小贴士！

随着天气的变冷，许多人开始感觉身体不适，特别是怕冷。这时候，你可能会想到感冒，但又不知道是风寒还是风热感冒。那么，怎样才能分辨呢？

一、体温

风寒感冒多表现为恶寒、发热，体温较低，且多有寒战；而风热感冒则表现为发热，体温较高，且嗓子疼、口干舌燥。

二、饮食

风寒感冒多有恶心呕吐的现象，对水不渴，喜食姜、葱、蒜、辣椒、热饮等；而风热感冒则不会有恶心呕吐，看到食物反而会食欲大开，但口干舌燥，喜欢喝凉茶等凉性饮料。

三、症状

风寒感冒多表现为怕冷、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等；而风热感冒则表现为头痛、咳嗽、口干舌燥、喉咙痒等。

怎样预防感冒呢？

一、锻炼身体，增强抵御力；

二、保持室内通风，保持空气流通；

三、有条件的话，可以多晒晒太阳，增加体内维生素D含量；

四、在日常生活中，注意规律作息，合理饮食，加强营养；

五、平时要注意勤洗手，避免被病毒、细菌侵入身体。