紧张性头痛，怎么办？

紧张性头痛是一种很常见的头痛，常出现在年轻人和职场人群中。有些人会在工作、生活压力大时出现头痛症状，这可能就是紧张性头痛。

紧张性头痛的症状为头部双侧或全头疼痛，感觉像是有一条紧绷绷的带子缠在头部，疼痛程度轻重不一，但不会加剧、不太会限制日常活动、也很少会导致恶心、呕吐。

紧张性头痛不属于严重的病症，因此只需要进行适当的休息可以缓解症状。如果症状持续短时间内未得到缓解，则可使用阿司匹林、布洛芬等药物缓解头痛。但必须根据医生的指导来使用药物以免引起其他不必要的麻烦。

同时，为了避免出现头痛症状，多做一些运动也可能有好处。适当的运动可以让身体在愉悦的氛围中放松，并且可以避免精神壓力累积。在日常时间里保持充足的睡眠也很重要，一个身体需要休息的体魄如果没有得到足夠充足的睡眠，很可能会产生疑似头痛的症状。