盛夏时,人们总是会遇到许多皮肤烦恼,由于炎热闷湿很容易导致瘙痒,容易让人感到难受。那么夏季痒痒的问题应该如何解决呢?
1、饮食清淡
高温天气时,要少吃辛辣刺激、油腻烧烤、羊肉、海鲜等食物。益生菌有助于增加肠道有益菌群,改善皮肤瘙痒、湿疹等问题。在日常饮食中适当多摄入些豆制品、绿叶菜、水果等食物,增加身体的营养成分,从而增强身体抵抗力。
2、洗澡清洁
出汗以后,及时洗澡清洁,保护肌肤的清洁卫生,减少细菌的滋生,避免感染皮肤疾病。注意水温不能过高,洗浴过程中不要过度搓揉,以免破坏皮肤的保护层。在选用沐浴产品时,要选择温和、无刺激性的产品。
3、穿衣透气
夏季最好选择透气性较好的棉制品或纯棉制品,穿上宽松透气、吸汗透气的衣服或裤子,帮助降低皮肤温度,减轻瘙痒感。
4、注意防虫
夏季是各种昆虫的活跃季节,人们在室外活动时要做好防虫措施。出门前要穿上长袖衣裤和长筒袜,外出时涂上防虫液,进入室内要及时关好门窗。
夏季要注意饮食清淡,多摄入新鲜蔬菜、水果等食品,保持身体营养均衡;外层衣物及时通风换气,选择透气性较好的服饰;皮肤瘙痒、湿疹等问题要及时诊治。