哥本哈根减肥法源于丹麦哥本哈根市，被誉为是一种科学且有效的瘦身方法。该减肥法主要依靠控制食量和食物种类，一方面有效地减少了热量摄入，另一方面又能够保证身体所需的基本营养素，让身体得以保持健康。
哥本哈根减肥法的特点在于每日摄入的热量非常少，一般不超过800卡路里，每日分为三餐，以高蛋白、低脂、低碳水化合物的食品为主，并且还需要控制食物种类和食用量。例如，早餐要吃全麦面包配一份水煮蛋、一份非脂肪牛奶和一份水果；午餐则是配瘦肉、各种新鲜蔬菜、全麦面包和新鲜水果；晚餐则是配三明治或瘦肉、新鲜水果和蔬菜沙拉。
此外，哥本哈根减肥法还要求每日至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以帮助人们消耗更多的热量，加速减肥的效果。
哥本哈根减肥法不仅科学，而且非常适合想要快速减肥的人们。仅需7天，就能明显看到自己的身体变瘦，让您摆脱肥胖困扰，拥有健康美体。