十点十分(每天晚上10点10分，这个习惯能让你告别忧愁，你有试过吗？)

在繁忙的生活中，你是否有过焦虑、失眠、压力过大等情况？其实，有一种简单有效的方法能够帮助你舒缓身心，就是每天晚上10点10分做“十点十分”的事情。

那具体是什么呢？其实就是以10分钟的时间，来做一些能够让你放松身心的事情，比如听听音乐、泡个热水澡、看看书、写写日记等等，让自己远离手机电脑等干扰因素。

十点十分的时间虽然很短暂，但却足以让你缓解压力，摆脱烦恼，进入一个更为轻松的状态。试着养成这样一个小习惯，相信你会在短时间内感受到不少的变化。