陈师行(陈师行：活的更长，体重就别轻易减了！)

陈师行，国内著名的抗癌专家，也是很多人心目中的健康典范。但你知道吗，除了在抗癌领域闯得了一片天的他，还是个健康的跑者，已经跑了20年马拉松，成绩拔尖，是2018年全国马拉松排名第11位。但是在跑步方面，他又坚持怎样的原则，让他不仅健康，成为抗癌的榜样，还能够有如此好的跑步表现呢？

陈师行在跑步时从不减重，因为减重会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。在平时跑步前，他会先补充碳水化合物，以保证能量充沛，跑时也会饮用运动饮料，避免脱水影响身体水平。此外，他还强调跑步过程中要保持心态平和，不刻意追求速度，能够对身体、心情都有正向的影响。

陈师行用自己的经历告诉我们，想要活得长久，不一定要追求过重、过轻的身材，均衡的饮食加上适当的运动才是最有益的。此外，在健康、运动等方面，心态和坚持也是非常重要的因素。