你知道吗？
眨眼睛不止是为了让泪液润滑眼球，也是一种眼部运动，可以让眼球放松，缓解眼部疲劳，预防近视，增强夜间视力。然而，由于现代人生活和工作环境的变化，越来越多的人眨眼睛的次数减少，导致眼睛问题越来越严重。
下面是一些让你的眼睛更健康的方法：
1. 在使用电脑一小时后休息5-10分钟，眺望远处，给眼睛放松一下。
2. 保持距离电脑屏幕50-60厘米，避免视线过度集中。
3. 坐姿正确，不低头，不仰头，使头部平衡。
4. 坚持关注鼻尖30秒，让眼球转动，缓解眼部疲劳。
5. 外出时带好防紫外线的太阳镜或帽子。
6. 保持房间内的湿度，减少眼部疲劳，可以用加湿器。
7. 饮食上吃多些红色的水果和蔬菜，如番茄，红萝卜等。
8. 每天坚持眺望远方，扩大视野，缓解视疲劳。
9. 眨眼间隔时间要适当，避免过长或太短。
10. 尽量避免熬夜工作，保证充分的睡眠时间，使眼部得到充分休息。
