秋分吃什么(秋分吃什么，中华民族的传统文化节日)

秋分是我国二十四节气之一，通常出现在公历的9月22日或23日左右。秋分是秋天的中期，此时昼夜平分，天气渐凉，此时正是养生的大好时节。秋分时节，人们的饮食开始变化，秋分期间，有很多传统的吃法。

秋分这个时节，如何保健养生呢？

1.吃柿子

柿子中的维生素C含量非常丰富，每100克柿子中的维生素C含量高达100毫克以上，是食品中的头号维生素C供应者。

2.吃糯米饭包饭团

饭团由糯米饭制成，寓意着百姓的团团圆圆。

3.饮桂圆鸽子汤

这一属于广东传统食品，可以滋补身体，尤其是女性朋友。

4.喝菊花茶

秋分喝菊花茶，不仅能养肺护眼、清肝明目、润肺止咳、祛斑美容，同时它有清热解毒、利尿降压、生津止渴的功效。

秋分是我国传统文化的节日，也是一个亲人团圆的日子，中华民族在这个时候注重养生、重视健康，希望在此寄予大家一个美好的祝福。