在寒冬，给生活加点小温暖，身体才会倍感舒适。有句话说得好：“和为贵，暖为先。”这句话也用在保暖身体上依然十分适用。今天小编就来给大家介绍一些如何在冬天里更好地保暖的小技巧。
1. 吃暖身食物
炖羊肉、糯米红枣粥等暖身食物都能帮助身体提升温度。吃一碗热乎乎的红枣粥或者一块热气腾腾的饼干，快速将身体从寒冷中解救出来
2.注意饮食搭配
寒冬里不妨多吃酸菜、豆腐等可以祛寒的食材，搭配些高热量食品，保持身体热量，预防感冒的发生。
3.衣着暖和
面对寒冷的冬天，一定要注意多穿衣服来保暖。不同的场合需要不同的衣着搭配，比如说我需要去上课的话可以选择一件毛衣或运动休闲裤来保暖，要是去面试可就需要穿正装了，不要为了美观而将自己“冻坏”了。
4.空气清新
空气清新，保持良好的通风也是一项比较重要的保暖方法，可以使进入室内的气流流动，从而达到保持室内温度的效果。很多人一般有空调就关住门窗，殊不知这样的做法会导致空气不流通，长期下去会对健康造成影响。
5.保持运动
平时多注意运动锻炼，可以增加身体的代谢过程，预防感冒等疾病的发生，同时也可以使身体的温度处于一个比较稳定的状态，身体不会受到大的冷空气的影响。试试健身运动、瑜伽等，帮助身体保持活动状态，在寒冷的冬天里有一份好心情。
以上就是小编为大家介绍的如何在冬天里保暖的小技巧，希望对大家有所帮助。
