夏天到了，天气越来越炎热，吃凉的是没有问题，但是你知道吃什么能够帮助我们御暑纳凉吗？今天小编带来了一份夏日美食推荐，快来看看吧！
1.冰粉
这是最受欢迎的夏日清凉食品。冰粉主要由淀粉制成，口感滑爽，不仅具有消暑降温的功效，而且有助于缓解口干舌燥等不适。冰粉最美妙之处在于你可以安排自己想要的话，比如红豆、绿豆、仙草、芋圆等等都相当不错，进食后你可以感受到过去炎热的一天纵情释放。
2.绿豆汤
绿豆汤是一种传统的改善夏天暑气的饮品。绿豆汤是一种淡黄色液体，味道鲜美，能清暑解渴，有益于身体健康。最重要的是绿豆汤有雷打灭蚊的功效。绿豆是一种凉性食品，因此夏天食用可以起到清热解暑、消除口渴的作用，可说是夏季最好的凉茶，也是高血压、高血脂的人群的理想饮品。
3.西瓜
中华料理的承认美食，在夏天作为优秀清凉剂的西瓜。中华料理认为，西瓜性寒、甘，有消暑的功效，是夏天最好的水果之一。此外，西瓜含有丰富的酚类化合物、氨基酸和维生素等营养素，对防晒抗衰老等方面都有显著的功效。
4.葵花子
夏天不用葵花子，这是中国百姓的一种传统消暑食品，属于中药，含有丰富的维生素E、蛋白质、矿物质等营养素。经常食用可以清热解毒、滋润肌肤、防衰老等作用。但需要注意的是，葵花子不能多吃，过多的食用会影响孕妇、青少年、易过敏人群的健康。
以上就是我们为大家准备的夏天美食推荐，不知道大家喜欢哪种呢？也欢迎大家来分享自己的夏日美食！
