evelyn lin(Evelyn Lin谈解压方式，如何应对压力之际)

生活中我们无时无刻都不在接触着压力，何为压力呢?压力就是生命力，它给予我们前进的动力。每个人该如何应对呢? 让我们听一下心理专家Evelyn Lin如何给我们解压。

她认为压力不是一件坏事，我们不能一味逃避他，人在面临压力之际，大脑会分泌一些激素，来帮助人们调整身心状况，应对压力的挑战。她提到了一些缓解压力的方法，首先是宣泄法，可以通过运动、发泄情绪等方式达到缓解压力的效果，其次是放松法，通过深呼吸、瑜伽等方式来达到放松身心的效果。最后是寻求帮助，这一点非常重要，给自己找到一个可以倾诉的人，让自己得到释放。

她还指出，在面对压力之际，不要过于自我苛责，要给自己一定的心理安慰，对于每一个人的生活，坦然接受其中的成败，才能更好的应对各种压力。