有哪些适合初学者的克拉松课程

克拉松也叫卡拉松，是一种起源于瑞士的配合体操运动。近年来在中国风靡，越来越多的人加入克拉松健身雄师中。初学者有时难以找到适合自己的课程，下面推荐几个适合初学者的克拉松课程。

1.氧舞蹈

氧舞蹈克拉松连系了氧气健身的元素和克拉松功效性训练，是一门很好的初学者课程。氧舞蹈的课程难度较低，音乐轻快动感，能够轻松找到感受，快速让身体进入运动状态。

2.私教课程

若是你想要更个性化的服务，私教课程是一个不错的选择。私教会凭证你的身体状况和兴趣制定个性化的训练设计，能够更好的辅助你快速入门。

3.室内攀缘

室内攀缘是一种以模拟户外攀缘为主题的克拉松课程。除了提升身体素质之外，还能够让你提攀援登手艺。而且课程中严酷控制平安，也能让你放心享受这个运动。