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蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因(蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因?)

发布日期:2024-02-15 20:25:32

蹲久了站起来突然感到头晕眼黑?你一定很疑惑,这到底是为什么呢?下面,小编就为大家介绍一下该现象的原因。

当我们长时间处于蹲坐状态下,下肢血液循环速度会降低,流回心脏的血量就会减少,而末梢血管扩张,血压下降,这个时候就会出现头晕眼花症状。

在这个过程中,肌肉的耗氧量和代谢产物也会增加,所以站起来之后也会感到眼前一黑,有些人还会出现眩晕的感觉。

所以,在长时间蹲坐之后,快速站起来前可以尝试先做些小的准备活动,比如摆动手臂、膝盖弯伸等,这可以帮助血液分布均匀,减少头晕眼花的发生;同时,也不要长时间保持同一个姿势。

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