肾上腺素是一种顶多分泌激素，几乎全身的细胞都存在能感受肾上腺素的受体。其调节血压，加速心跳，提高血糖，抑制消化等作用已广为人知。但除去其在生理方面的作用外，肾上腺素在心理学中也有着广泛的研究。下面我们来讲讲肾上腺素与心理的关系。
肾上腺素在身体紧张、受到威胁或处于恐惧、激动等情绪状态下，会大量释放进入血液循环系统，加速心跳，提高血压，使人进入战斗或逃跑的状态。这是人体正常的应激反应。而在身体较长时间处于紧张状态下，就会带来许多负面的情绪与机能的紊乱。
例如，持续的情绪压力和情绪崩溃等都会导致肾上腺素的大量分泌，从而加重心脏负担，消耗机体的能量和维持生命的物质，使得身体机能处于长期疲劳的状态。因此，心理专家们认为调节肾上腺素的分泌对心理健康极为关键。对于降低肾上腺素分泌的技巧，有运动、冥想、身体放松等多种方法。
肾上腺素作为身体的重要激素，它与心理之间是有着千丝万缕的联系。而如何掌握肾上腺素的分泌，将有助于促进身体健康、心理健康，达到内外兼修的目的。