紫薯是很多人喜欢的一种美食，不仅可以制作成各种美味的食品，还有很多美容养生的功效。但是，很多人都担心吃紫薯会不会胖，毕竟甜的东西都有不少糖分。
那么，紫薯的热量到底有多少呢？
经过研究发现，紫薯的热量相对来说比较低，一般在100克左右，热量约为115卡路里，相当于一个苹果的热量大小。
那么吃紫薯会不会胖呢？其实答案也是取决于你的摄入量，如果你每天吃的量很大，那么当然会胖。但是如果你能控制好每天的摄入量，适量食用紫薯并且配合合理的运动和饮食，紫薯还是可以助你减肥的哦！
如果你还是怕吃紫薯会胖，不妨试试把紫薯做成粥或者糯米饭的配料，这样既能满足你的口感，摄入量也会比较控制得住。
最后，提醒各位，不仅仅是食物，一个人身体的健康也要从自己每天的饮食和运动中来维持哦！