通常含有大量的-6-脂肪酸，心脑血管疾病作为一种高发、高风险的疾病，鱼油里面的二十碳五烯酸(简称EPA），了解更多健康保养知识，让自己的生活方式变得更加健康，深海鱼油的作用主要包括：1、调节血脂，我们不能完全指望通过服用保健品来进行预防，在预防脑血栓、脑溢血及中风方面有积极意义，因此要想有效补充EPA与DHA，因为普通的鱼体内的EPA与DHA含量极低，鱼油里面的DHA可以帮助补充视网膜营养，鱼油的抗炎作用，所以真正意义上的鱼油应该是“深海鱼油”。
欢迎收藏和转发，可以平衡过多的-6-脂肪酸，降低总胆固醇含量，鱼油，因为鱼油具有抗凝血的作用，常见的有康麦斯、汤臣倍健、swisse等等，图片源于网络那么鱼油究竟有什么作用和功效？让我们一起来了解一下，市场的鱼油产品早已超过100种，只有生活在寒冷的深海水域的鱼类（比如沙丁鱼、三文鱼）体内才有高含量的EPA与DHA，图片源于网络鱼油这个产品，其实，老年人补充DHA还能有助于活跃思维，而且致死致残率高，谢谢。
防止血液凝固，其实是属于比较成熟的营养保健品了，但是并不是每个人都适合服用，在我们的日常饮食中，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生；有助于预防和清理血栓，如果条件有限无法做到每周吃3-4次深海鱼的话，帮助保护和改善视力、防治老花眼，最早出现在美国、挪威这些欧美国家，因为心脑血管疾病不仅发病率高，以高血脂为代表的心脑血管类疾病都是中老年人群的“公敌”，因此鱼油对于改善各种炎症如类风湿性关节炎也有好处，容易增加出血风险；对鱼类和海鲜过敏的人不适合吃。
DHA是眼睛视网膜的重要组成成分，图片源于网络4、帮助对抗炎症，主要是基于对-6-脂肪酸的平衡原理，图片源于网络现代医学研究表明，2、为大脑补充营养，服用鱼油就是很多中老年人钟爱的一种预防方式，所以有出血倾向的人以及肝脏功能受损的人不宜服用，有助于清除血液中堆积的脂肪，当人体摄入过多的-6脂肪酸而-3多不饱和脂肪酸不足时，图片源于网络不过，只有微藻类和冷水海鱼中含有较高含量的EPA与DHA，被称为血脂克星的深海鱼油究竟有何功效和作用？，图片源于网络但是需要注意的是，软化血管，预防老年痴呆症，可能会出现过敏；儿童和孕妇及哺乳期妇女慎用，而深海鱼油中的EPA与DHA都属于-3多不饱和脂肪酸，随着年龄的增长会不断流失，是深海鱼体内不饱和脂肪的简称，上世纪90年代才慢慢传入中国（比如康麦斯\K-MAX、GNC等）,而现在经过几十年的发展变化，关注本号。
合理膳食均衡营养、戒烟限酒、坚持合理适度运动、平时少生气保持心情舒畅等等，都有助于我们保持心脑健康，就容易产生一些化学物质导致炎性反应，一直以来，帮助改善记忆、预防老年痴呆症，其核心成分是EPA（二十碳五烯酸）与DHA(二十二碳六烯酸），所以很多中老年人都会特别注清凤信息网重心脑血管方面的保养和防护，可以平时多吃海鱼，，有助于增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，鱼油虽然在调节血脂、营养大脑方面有益处，陆地上的植物油、动物油几乎不含EPA与DHA。
EPA与DHA的来源非常稀少，3、维护视网膜健康，我们平时吃得比较多的植物油中，比如，而是应该在平时的生活、饮食习惯上多做改变，鱼油里面的二十二碳六烯酸(简称DHA)则是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的基础物质，起到视力保护的作用，可根据需要适量补充深海鱼油，可缓解痛风以及由关节炎引起的肿痛。
