高钙片，缺钙必备

许多人在生活中有缺钙的问题，缺钙会影响人的健康，出现手足抽搐，牙齿松动等症状，因此，我们要及时补充钙质。而高钙片就是非常适合我们补充钙的选择，下面为大家详细介绍一下高钙片的分类及其功效。

高钙片的分类

高钙片现在有很多品牌，可以根据个人的需要和口味选择适合自己的。常见的高钙片分类有以下几类：

• 有机高钙片
• 非有机高钙片
• 维生素D高钙片
• 复合高钙片

高钙片的功效

高钙片的功效非常多，主要有以下几点：

• 促进骨骼生长发育，预防骨质疏松
• 维持神经和肌肉正常功能，缓解手足抽搐
• 促进心脏、血管和血液正常运转
• 缓解痛经、肌肉酸痛和腰酸背痛症状
• 缓解牙龈肿痛和牙齿松动等症状

高钙片是非常好的缺钙食品，但是也请大家不要盲目滥用高钙片，要结合自己身体的情况来合理选择和使用高钙片。