【实用】祛斑最好的方法 目前最有效的

　　斑点让人看上去显得没精神、不健康，也让人老态龙钟。美白产品有很多，但是有些人反而会因为不合适的美白产品而引发更多的斑点。现在分享几种祛斑最好的方法，一定要一直做下去才有效哦。

1.深层去斑的调理

　　去斑要从身体角度入手，很多看似不相关的坏习惯都是斑点产生的根源，如情绪波动大会使黑色素活跃，容易长斑；缺乏充足睡眠白天就会长斑；缺氧则会影响细胞代谢，导致肤色暗沉，斑点加重。

2.营养油脂调理

　　每日每餐用适量橄榄油、亚麻籽油搭配生菜、苦瓜、豆腐等，每周食用三至五次蓝鱼，尤其是鲑鱼（富含Omega-3），可以促进细胞生长，分解黑色素。

3.多吃维生素C的水果

　　常食草莓、柠檬、黑枸杞、猕猴桃等富含维生素C的水果，对美白更有助益，因为肌肤含有大量维生素C的时候才能达到有效美白状态。为了达到美白的效果，同样要坚持吃1~2个月哦。

　　当然，保护肌肤的同时也要预防日晒，特别是出门在外，紫外线强烈，一定要涂上防晒和丝巾、太阳镜等防护。还有保持内心愉悦，生活规律，快乐地生活，就可以去除斑点，让好气色从肌肤辐射出来哦！