头发出油厉害怎么办(怎么有效去除头发出油现象)

很多人在梳头的时候会发现自己的头发油油的，这是因为头皮过度分泌油脂而导致的，仅仅用洗发水是不足以解决这个问题的，今天我们来看看怎样有效去除头发出油现象。

1.正确洗头

洗头是去除头发出油的首要条件。洗发前先用温水把头发弄湿，选择一款含油脂少的洗发水，取适量的洗发水，搓揉均匀后再冲洗掉，一定要充分冲洗头发，以免洗发水残留在发里。

2.适量进食富含维生素的食物

头发出油与身体内部机能失调有关，维生素B族是控制皮脂分泌的重要营养素。鱼、瘦肉、鸡肉等富含蛋白质的食物可以在一定程度上调节身体机能，使头发由内而外健康，减少油脂分泌。

3.慎选护发素

选用过多的发膜、护发素等会导致头发松软，反而增加头皮分泌油脂的量，所以选用护发素时一定要注意：次数适中、护发素选择适当。

4.勤用梳子

每天使用梳子可以帮助头皮细胞代谢，清除头皮上的皮屑和油脂，也可以通过梳子来清除头发根部的污垢和多余油脂，每天梳头约20-30分钟。

能够告别油腻头发有很多方法，不同的人适用的方法是不一样的。