蹦迪基本舞步教学

蹦迪，又称霹雳舞或电音舞，在国内越来越受欢迎，尤其是年轻朋友们最喜欢的玩乐之一。而要想跳蹦迪，基本功也是很重要的。

基本舞步1：BASIC STEP

抬右脚，落下，抬左脚，落下。这个动作可以通过左右重复练习来达到完美效果。

基本舞步2：BACKWARD BASIC STEP

先向后迈一步，紧接着再向后迈一步，这个动作需要练习脚步的灵敏度。

基本舞步3：KICK

迈出右脚后，在空中蹬出一个蹦迪招牌的大腿内侧kick。，这个动作可以增加动作的整体感。

基本舞步4：HOP

脚尖离地一定高度，腿弯曲，落地。然后，马上又跳抬起再落下去。这个动作可以增加跳跃的感觉。

风格舞步1：SHUFFLE

普通的基本舞蹈，加入一个kick kick move up回到迈出的脚然后进入第2个脚kick kick kick move up重复。可以增加舞蹈的变化感。

风格舞步2：SPIN

向右转弯，抬起左脚并转成360度，同时你的手要随之转动。

注意事项：

1.开始练习前先做热身。

2.在练习的过程中，不断尝试自己的极限，并坚持下去。

3.注意掌握平衡，保持身体的稳定，以免发生意外。