中国老人年过古稀如何健康养生？

年过古稀，这个阶段的人们已经迈入了人生的晚期，身体健康和养生变得尤为重要。在中国，老年人的生活方式和养生方法独具特色，成为了世界瞩目的研究对象。

随着年龄的增长，老年人的身体机能会发生一系列的改变。所以，他们在饮食、运动、心理调节等方面要有相应的调整和重视。

在饮食方面，老年人应该保持适当的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。注意避免过多的盐和油脂摄入，以减少心血管疾病的发生。

在运动方面，老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，保持适当的锻炼量，有助于提高体质和心理素质。

在心理调节方面，老年人可以通过参加社交活动、阅读、旅游等来保持积极的心态，并得到心灵上的满足。

通过注意饮食、适当运动和心理调节，中国老人年过古稀能够过上健康且幸福的生活，享受晚年的美好时光。