发烧是人们常见的症状之一，通常是因为机体感染、病毒感染或外界环境因素等引起。39度是较高的体温，如果不及时处理，会对人体健康造成危害。不过不用担心，这里为大家介绍几种快速缓解发烧的方法。
1. 及时散热
发烧时，应尽早脱掉衣服，用凉水擦拭全身，热敷毛巾或冰敷头额等，通过散热来缓解发烧，还可以喝杯凉开水，帮助身体降温。
2. 多喝水
发烧时，身体的水分消耗会加快，因此需要多饮水来补充身体流失的水分，保持体内水平衡，避免造成脱水，同时也能帮助身体更快地排除体内的毒素。
3. 适当吃一些发汗药物
可以适当食用一些具有发汗功效的食物或者中药，如姜汁、蒸麻油等。这些食物能够促进身体的微循环，加速血液循环，帮助身体更快地散发热量，从而缓解发烧症状。
4. 热水泡脚
用热水泡脚，可以通过脚部的穴位来调节体内的气血，从而快速缓解发烧的症状。但是热水泡脚的温度不宜太高，避免烫伤皮肤。
5. 就医治疗
如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免病情恶化。同时，也可以避免因药物不当使用导致其他不良的后果。
