神奇的瓜子牙，常食的效果你知道吗？

瓜子牙，这个中国传统美食，想必大家都吃过。瓜子牙制作起来相对简单，材料易得。其主要成分是小米面、花生酱和白糖。瓜子牙爽脆可口，营养丰富，并且具有很多好处。

缓解口干舌燥

当我们感到口干舌燥的时候，吃点瓜子牙就能缓解口干的症状。瓜子牙中的香脆花生和小米面一起嚼食，可以给口腔带来一种细腻的质感，同时也能保持口腔湿润。

消除疲劳

瓜子牙中含有大量的维生素E和烟酰胺，这两种营养素具有很好的抗氧化作用。长时间的工作和学习会让我们感到疲劳，而适量食用瓜子牙可以消除疲劳，提高我们的工作效率。

有益于心脏健康

瓜子牙中的花生酱是一种优质的纯天然植物脂肪，不仅不会增加胆固醇的产生，反而具有降低胆固醇的功效。而且其中的维生素E和单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。

预防贫血

瓜子牙中的小米面是一种优质的碳水化合物来源，富含维生素B1和铁元素，可以有效预防贫血，增强机体免疫力。

瓜子牙不仅好吃，而且还有很多好处。不妨多尝一尝，常吃瓜子牙，对身体也有很多好处哦。