女性脱发是让女性头痛不已的问题，而且现在越来越多的女性朋友们也患有这种问题。女性脱发的原因有很多，例如慢性失眠、体内激素分泌失调、营养不良、紧张焦虑等等。针对女性脱发，我们可以从以下方面预防：
一、合理饮食：饮食要注意平衡，多吃一些蛋白质丰富的食物和富含维生素的蔬菜水果以及粗粮类食物。
二、保持良好作息：精神压力会直接影响头发生长，保证充足的睡眠时间，减少熬夜，经常进行适度的锻炼。
三、饮食补充：女性在平时的饮食中可以多加些富含维生素B、E和铁、锌等元素的食物，也可以适当食用一些头发健康的食品，如黑芝麻、核桃等，这些食物都能配合药物治疗并对头发健康产生辅助效果。
对于女性脱发问题，我们必须积极的去预防，而不是等到头发稀疏了再去采取措施。所以平时要注意生活习惯，经常进行头皮保健和头发养护，早日让头发健康茁壮起来。
