聚焦专注力，提高工作效率

近年来，我们在网络和移动设备的日益普及下，越来越难以集中注意力，陷入分心状态。

专注力，这个在多方面的活动中起着重要作用的品质，是意志力、毅力的延伸，也是实现目标的必备要素。而在日常工作中，如果有一定的专注力，会大大提高工作效率。

如何提高专注力呢？首先，保持一个良好的状态，注意休息和健康。其次，学会集中自己的注意力，克服拖延症，完成一个个小目标。要么就采用番茄工作法，集中注意力25分钟，然后休息5分钟，一次次的完成集中精力的小任务。再有就是有规律的运动，培养好心态。

练就一定的专注力，会让我们的生活中充满信心和积极向上的态度。掌握技能，关注正确的事物，成为更好的自己。