不少人在身体受伤后为了更好地恢复身体健康都借助身体康复训练来达成这个目标。而将康复进行到底，需要几个方面的注意，以下是身体康复训练过程中的关键点。
1.了解康复从哪里开始
实现recovery的第一步是对受伤情况的评估并且了解身体恢复的时间和过程。负责进行身体康复训练的专业人士会有专业的科学评估和制定一份个性化训练计划，根据具体情况裁定调整。
2.开始浅层放松性运动
浅层放松性运动是恢复初期给予患者的另一种康复训练方式，在受伤伤处及其周围进行局部的放松性运动，促进局部肌肉的恢复和活动，帮助身体散热，减轻疼痛。
3.逐渐过度到有氧运动
完成浅层放松性运动，逐渐开始有氧运动以帮助身体逐渐恢复。一些适合恢复训练的有氧运动可以选择，例如，步行、自行车骑行甚至是瑜伽等。
通过有效的身体康复训练，我们可以帮助身体重新恢复，在全面的恢复过程中找回recovery的感觉，重新恢复健康的体魄。