银耳汤(喝银耳汤，清热润肺，还可以美容养颜)

银耳汤是一道补血养颜、护肝明目、润肺祛痰的养生汤品，深受广大女性喜爱。

所需材料：

• 银耳 50g
• 冰糖或红枣适量
• 枸杞适量

做法：

1. 将银耳浸泡两小时直至发胀后洗净，切成小点备用。
2. 将银耳加入清水中煮沸，再改小火熬煮一个小时。
3. 加入枸杞、红枣和适量冰糖，煮沸即可。

银耳汤有清热润肺、润肤养颜、延缓衰老、增强免疫力等多种功效。而且银耳汤中富含胶质蛋白、钙铁等多种有机物质，能够有效帮助肝脏代谢有害物质，常喝银耳汤能够帮助解毒，保肝护肝的作用。

当然，喝银耳汤并不仅仅是为了保健，它还可以帮助我们美容养颜。银耳汤中的银耳胶能够帮助皮肤吸收水分，让肌肤透亮水嫩。对于皮肤粗糙、干燥、容易生皱纹的女性，长期喝银耳汤可以明显改善肤质，让肌肤更加水润。因此，喝银耳汤成为许多女性的日常养生保健之道。