薏米水(一杯薏米水，排出体内毒素，美容养颜又养生)

薏米，别名薏仁米，富含淀粉，蛋白质，膳食纤维和人体所必需的多种维生素、微量元素，是一种健康的食品。薏米水就是将薏仁煮沸后饮用的一种饮料，简单易做，多喝薏米水可帮助身体排出毒素，体内毒素越多，身体的健康状况就会越不好，而多喝薏米水可渐进性地将体内多余毒素排出，起到养生的作用。

薏米水可促进肠胃蠕动，通便润肠，帮助排泄体内毒素，尤其对女性排污效果显著，对缓解便秘、湿热及体内湿气有显著的帮助；薏米水还有美白、淡斑的功效。薏仁中富含的维生素B1可以促进血液循环，达到美容的效果；同时，在薏米中含有较多的分子，这种分子有着深层次的美容养颜作用，长期饮用能够令皮肤美白细腻、增加皮肤弹性。

准备一些薏米和水就可以开始制作美容养生饮品了，简单易做，适合人群广泛，是一款很好的养颜养生饮料。