选择一款合适的高度的书桌，对于我们的日常工作生活是非常重要的。若高度不合适，会影响我们的身体健康及工作效率。那么怎样才能准确地测量出书桌的高度呢？
用专业的测量工具
最准确的方法是用专业的测量工具。我们可以用标尺或卷尺来量取书桌的高度，从书桌底部到桌面的垂直距离即为书桌的高度。请注意，测量时书桌应放在平稳的地面上。
使用身体关键点测量
在没有专业工具的情况下，我们也可以使用身体关键点来近似地测量出书桌高度。具体步骤如下：
- 站直，双脚并拢贴地，双手自然下垂。注意：身体保持直立，双腿与双肩宽度相同，眼睛看直前方。
- 肩部自然放松，提起手臂，弯曲肘部，将其放在桌子上。同时，手的整个手掌必须覆盖住桌子的表面。
- 双脚保持固定，此时，肘弯的高度就是书桌的高度。我们可以通过调整座椅的高度来使双肩放松，弯曲手肘，稍向下眺望刚好能看到桌面，这样就是最为健康的书桌高度了。
无论如何进行书桌高度的测量，都应该尽量保持身体自然、放松，不弯腰，不佝偻，保护自己的脊椎健康。
