泄气是一种情绪，意为失望、沮丧或不满意。具体来说，泄气分为两种：一种是因为遭遇挫折、失败、受伤害等不如意的事情而感到泄气；另一种是因为自身缺乏信心、勇气和决心而感到泄气。
造成泄气情绪的原因有很多，比如工作上的困难，感情上的失落，生活上的不如意等等。无论是哪种原因，我们都需要合理地应对，并寻求解决之道。
那么如何应对泄气呢？以下是几条实用建议：
- 积极思考，不要让消极情绪影响心情，可以试着多看看正能量的文章或视频，让自己的思维转变为积极的状态；
- 倾诉心声，找人倾诉，也可以写下自己的情绪，释放自己的情绪，这样能够使你的情绪得到缓解；
- 学习新的技能，去学习些自己感兴趣的技能或知识，这样可以让自己保持充实，提升自信心；
- 安排休息时间，适当休息一下放下工作，或者去旅游，放空自己，这样可以让你放松身心，调整情绪状态。
