骨盆前倾影响你的身体健康

骨盆前倾是现代人常见的身体不适问题之一，特别是在办公室、开车、看手机等长时间坐着的情况下，很容易让骨盆前倾。但是，你可能并不知道骨盆前倾会对身体带来什么样的影响。

首先，骨盆前倾会导致腰椎承受更多的压力，可能会发生腰椎间盘突出，引起腰痛、坐骨神经痛等问题。

其次，骨盆前倾还可能导致股骨头下滑，影响髋关节的正常运动，导致关节疼痛、易受伤等问题。

此外，骨盆前倾还可能影响整个脊椎的曲度，引起肩部、颈部不适，严重还可能影响呼吸。

如何预防骨盆前倾呢？首先，保持良好的坐姿，时刻提醒自己坐直，这样能避免骨盆前倾。其次，平时多运动，增强腰部与腹肌的力量，可以帮助支撑脊椎，预防骨盆前倾。