撒哟娜拉(撒哟娜拉：什么是撒哟娜拉？如何品尝撒哟娜拉？)

在国外，撒哟娜拉（Salad）非常普遍，它是指一种以蔬菜为主料加上各种配料混合而成的涮菜。但是在中国，撒哟娜拉还不是很受大家的欢迎，那么，什么是撒哟娜拉呢？

撒哟娜拉是由英语“Salad”演化而来，是指将新鲜的生菜叶、西红柿、黄瓜等蔬菜和水果，加入少量小麦面包或米饭、调味品等搅拌而成的涮菜。撒哟娜拉味道清新，口感爽口，而且非常健康，是现代美食中备受推崇的一种。

想要品尝正宗的撒哟娜拉，可以选择一些大型的餐饮连锁店，如上岛咖啡、星巴克、呷哺呷哺等都有提供撒哟娜拉的选择。此外，在高档餐厅内也可以点到撒哟娜拉。

如果想要在家里做撒哟娜拉，需要准备一些生菜叶、番茄、黄瓜、洋葱、玉米粒、红葡萄干、小麦面包等食材，同时还需要一些特制的调味品。首先，把食材洗净切成小块，撒上一些盐巴，再加上调味品拌匀即可。最后，在撒哟娜拉的顶部放上几个美丽的草莓或蓝莓，让整个撒哟娜拉更加美味可口。

撒哟娜拉是一种很好吃且健康的涮菜，适合在餐前食用，也可以作为减肥的饮食。快来品尝一下撒哟娜拉，感受它的鲜美和健康吧！