春分是秋分之后的二十四节气之一，也是一年中昼夜中分的日子。这个时节为什么要吃什么食物呢？由于春分后，天气由寒转暖，万物开始萌发生长，人体也需要掌握时机调整饮食，增强身体免疫力，迎接新的一年。
下面就为人人推荐几种最适合春分时节吃的营养食物。
一、鸡蛋
鸡蛋是我们一样平常生涯中非经常见的一种食材，其含有厚实的优质卵白、卵磷脂、维生素、矿物质等营养素，且价廉物美。春分时节吃鸡蛋，有利于调养脾胃，增强人体免疫功效。
二、草鱼
草鱼是江浙一带常见的淡水鱼，其肉质肥美、营养厚实，含有厚实的卵白质、维生素等营养素，为春季填补营养的一种好选择。草鱼富含优质脂肪酸，是削减心血管疾病的优越选择。
三、木耳
木耳是一种非经常见的食材，其营养也相当的厚实，含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养素，稀奇相宜一些脾胃虚弱、易过敏、易伤风的人群，同时尚有补血益气、滋阴润燥等功效。
四、荠菜芽
荠菜芽是春天一道非经常见的蔬菜，味道鲜美，又有清热解毒、利尿消肿的功效，尤其适合春季多风、气温幻化、容易上火的人群食用。
总之，春分时节应多吃易消化，且富含维生素、矿物质等营养物质的食物。同时，也要适当合理搭配食材，让身体获得全方位的营养填补。
