若何使用牙线，保持口腔康健

使用牙线是保持口腔卫生的重要步骤，它可以祛除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，预防蛀牙和牙周疾病的发生。下面是正确使用牙线的步骤：

1. 取出约45厘米长的牙线。

2. 将牙线牢靠在大拇指和食指之间，拉直牙线。

3. 用拇指和食指夹住牙线，轻轻插入牙缝中。

4. 将牙线沿着牙齿两侧的形状，以C形或U形的方式缠绕牙齿。

5. 轻轻抵住牙齿和牙龈的接壤处，牙线应触及牙齿下方的牙龈。

6. 往返移动牙线，清洁牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

7. 清洁完一侧后，取出牙线，握住另一端，举行另一侧的清洁。

8. 使用牙线时要注意不要用力过猛，以免危险牙龈。