拳击运动是近些年来备受青睐的运动项目之一。许多人只看到了拳击选手在比赛时那激烈的拼搏，殊不知拳击选手在日常训练中的日常运动亦是十分辛苦。接下来，请您跟随我一起来看看拳击运动员的一天是如何度过的吧。
早上7点，拳击选手梁宇鹏起床后首先进行拉伸运动。随后进行热身跑步3公里。接下来进行50次俯卧撑和50次仰卧起坐的训练。
上午的训练集中在拳击技巧的练习上。对于梁宇鹏来说，他每天会进行4个小时的站立拳击练习。此外他还会进行针对性训练，如纠正姿势、提高打击速度、增强耐力等。
下午，他继续进行站立拳击训练，不过这一次采取的是对抗式的训练，旨在提高他的拳击水平及技能。
晚饭后，梁宇鹏开始进行体能训练。这一环节的训练主要包括杠铃推举、引体向上、重量深蹲等，旨在提高他的爆发力和身体素质。随后他会进行心理训练。这一环节主要是通过冥想来保持他的心态良好。
晚上9点，他回到家中洗个热水澡然后就寝。在接下来的日子里，梁宇鹏会继续以这种方式坚持训练。提高自己的体能素质和技战术水平。