腔隙性脑梗塞的发生原因及预防方法

腔隙性脑梗塞（Lacunar infarct）是指由于小血管痉挛、血栓闭塞或动脉硬化等引起的供应脑部小血管的血管疾病而引起的脑部缺血性病变。腔隙性脑梗塞临床表现轻，病程缓慢，但后果却十分严重，甚至会引起瘫痪等严重后果。

腔隙性脑梗塞的原因较多，常见的包括高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、吸烟等。因此，预防腔隙性脑梗塞的方法如下：

• 保持健康的饮食习惯，少吃含高热量、高脂肪和高胆固醇的食物
• 每天喝足量的水，保持水分摄入与排出的平衡
• 保持适当的体重，适当控制血压
• 不要长时间坐着，适当运动、散步等
• 戒烟限酒，保持良好心态，减轻压力